Page 23 - Snack Smarter
P. 23
16 ﺔﻔﺻوﻟا
زوﻠﻟﺎ ﺑ ﻻوﻛوﺷ
: ﺔﯾﺋاذﻐﻟا تﺎﻣوﻠﻌﻣﻟا
حوﻟ 15 مدﻘﺗ
23 ،نﯾﺗورﺑﻟا نﻣ مارﻏ 8 ،تاردﯾھوﺑرﻛﻟا نﻣ مارﻏ 20 ،ﺔﯾرارﺣ ةرﻌﺳ 217 : ةدﺣاوﻟا ﺔﺻﺣﻟا ﻲﻓ
نوھدﻟا نﻣ ما رﻏ
: تاوطﺧﻟا : تﺎﻧوﻛﻣﻟا
. تﺗﻔﺗﯾ ﻰﺗﺣ هرّﺳﻛو مﺎﻌطﻟا رﯾﺿﺣﺗ زﺎﮭﺟ ﻲﻓ زوﻠﻟا ﻊﺿ . 1 : ةرﺷﻘﻠﻟ
ىوﻧﻟا عوزﻧﻣ رﻣﺗ نﻣ بوﻛ
. ﺎًﺗﺗﻔﻣ ﺢﺑﺻﯾ ﻰﺗﺣ هرّﺳﻛو رﻣﺗﻟا فﺿأ . 2 ءﺎﻣ ةرﯾﺑﻛ ﺔﻘﻌﻠﻣ
زوﻠﻟا ةدﺑز نﻣ بوﻛ ½
. ءﺎﻣ فﺿأو ﮫﯾﻠﻏا مﺛ ردﻗ ﻰﻟإ ﺞﯾزﻣﻟا لﻘﻧا . 3
: ةوﺷﺣﻠﻟ
. اًدﯾﺟ ﮫﺟزﻣ لوﺎﺣ ،كﯾدﯾ مادﺧﺗﺳﺎﺑ . 4 يدﺎﺑز نﺑﻟ بوﻛ
لﺳﻌﻟا نﻣ نﺎﺗرﯾﺑﻛ نﺎﺗﻘﻌﻠﻣ
ﺔﻘﺑط دادﻋإ ءﺎﻧﺛأ هدّﻣﺟو زﺑﺧﻟا قروﺑ مادﺧﺗﺳا ردﻘﻟا ﻲﻓ يوﺎﺳﺗﻟﺎﺑ ﮫطﻐﺿا . 5 ﻲﻧادوﺳﻟا لوﻔﻟا ةدﺑز نﻣ بوﻛ
. ﺔﻣﯾرﻛﻟا ﺔﻧﻛادﻟا ﺔﺗﻻوﻛوﺷﻟا نﻣ بوﻛ ⅓
( ﺔﺑاذﻣﻟا )
. ﺎًﻌﻣ لﺳﻌﻟاو نﺑﻠﻟا طﻠﺧا ،طﻼﺧﺑ . 6 زوﺟ تﯾز نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ ¼
دﻧﮭﻟا
ﺔﻋﺎﺳ ةدﻣﻟ ﺎھدّﻣﺟو ةرﺷﻘﻟا قوﻓ ﻖﻓرﺑ دﻧﮭﻟا زوﺟ ﺔﻘﺑط نھدا . 7 مور ﻔﻣﻟا زوﻠﻟا نﻣ نﺎﺗرﯾﺑﻛ نﺎﺗﻘﻌﻠﻣ
ﺎًﻣﻋﺎﻧ
. نﺑﻠﻟا ﺔﻘﺑط قوﻓ ﺎﮭﻌﺿ مﺛ بوذﺗﻟ فﯾوورﻛﯾﻣﻟا ﻲﻓ زوﻠﻟا ةدﺑز ﻊﺿ . 8
لﻛ سﻣﻏا . تﺎﻋﺎﺳ 3 ةدﻣﻟ ﺔﺟﻼﺛﻟا ﻲﻓ ﮫﻌﺿو ﺔﻌطﻗ 15 ﻰﻟإ حوﻠﻟا مّﺳﻗ . 9
. نﯾﺗﻋﺎﺳ ةدﻣﻟ ﺔﺟﻼﺛﻟا ﻲﻓ ﺎﮭﻌﺿو ﺔﺑاذﻣﻟا ﺔﻧﻛادﻟا ﺔﺗﻻوﻛوﺷﻟﺎﺑ ﺔﻌطﻗ
19 ﺔﺣﻔﺻﻟا
