Page 15 - Snack Smarter
P. 15
8 ﺔﻔﺻوﻟا
تارﻛ
رزﺟﻟا
: ﺔﯾﺋاذﻐﻟا تﺎﻣوﻠﻌﻣﻟا
ةرﻛ 15 مدﻘﺗ
نﺎﻣارﻏ ،نﯾﺗورﺑﻟا نﻣ نﺎﻣارﻏ ،تاردﯾھوﺑرﻛﻟا نﻣ مارﻏ 20 ،ﺔﯾرارﺣ ةرﻌﺳ 92 : ةدﺣاوﻟا ﺔﺻﺣﻟا ﻲﻓ
نوھدﻟا نﻣ
: تاوطﺧﻟا : تﺎﻧوﻛﻣﻟا
ةد ﻋ ﮫﻘﻔﺧاو ﺔﻋرﺳﻟا ﻲﻟﺎﻋ طﻼﺧ وأ مﺎﻌطﻟا رﯾﺿﺣﺗ زﺎﮭﺟ ﻰﻟإ نﺎﻓوﺷﻟا فﺿأ .1 نﺎﻓوﺷﻟا ﻖﺋﺎﻗر نﻣ بوﻛ
. ﮫﻣﯾطﺣﺗﻟ تارﻣ
ىوﻧﻟا عوزﻧﻣ رﻣﺗ نﻣ بوﻛ
نﻛ ﺗ مﻟ اذإ . ﺔﺟزﻟو ﺔﻛﯾﻣﺳ ﺔﻧﯾﺟﻋ لﻛﺷﺗ ﻰﺗﺣ ﺎﮭطﻠﺧاو تﺎﻧوﻛﻣﻟا ﺔﯾﻘﺑ فﺿأ . 2
. ىرﺧأ ةرﻣ ﮫﻘﻔﺧاو ﺊﻓادﻟا ءﺎﻣﻟا نﻣ ةرﯾﺑﻛ ﺔﻘﻌﻠﻣ فﺿأ ،ﺔﺟزﻟ ةرزﺟ ﺎًﺑﯾرﻘﺗ ) بوﻛ ¾
ﺔﺷورﺑﻣ ةرزﺟ نﻣ ( ﺔطﺳوﺗﻣ
. ﺔﻗﺎط ةرﻛ 15 ﻰﻟاوﺣ ﻰﻟإ ﺞﯾزﻣﻟا لﻛﺷ . 3 ةرﯾﻐﺻ ءازﺟﺄﺑ
* * ﺔظﺣﻼﻣ شورﺑﻣﻟا دﻧﮭﻟا زوﺟ نﻣ بوﻛ
لﺻﺗ ةد ﻣﻟ ﺔﺟﻼﺛﻟا ﻲﻓ وأ عوﺑﺳأ ﻰﻟإ لﺻﺗ ةدﻣﻟ ﺔﺟﻼﺛﻟا ﻲﻓ ﺔﻘﻠﻐﻣ ﺔﺑﻠﻋ ﻲﻓ ﺎﮭﻧزﺧ ﻰﻠﺣﻣﻟا رﯾﻏ
. رﮭﺷأ 3 ﻰﻟإ
،اًد ﺟ ﺎًﻓﺎﺟ رﻣﺗﻟا نﺎﻛ اذإ . ﺔﻔﺻوﻟا هذھ ﻲﻓ بطرﻟاو مﻋﺎﻧﻟا رﻣﺗﻟا مادﺧﺗﺳا مﮭﻣﻟا نﻣ ﺔﻓرﻘﻟا نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ
. نﯾﺟﻌﻟا ﻊﻣ جزﺗﻣﯾ نﻠﻓ
. مادﺧﺗﺳﻻا لﺑﻗ اًدﯾﺟ ﮫﯾﻔﺻو ﻖﺋﺎﻗد 10 ةدﻣﻟ نﺧﺎﺳﻟا ءﺎﻣﻟا ﻲﻓ فﺎﺟﻟا رﻣﺗﻟا ﻊﻘﻧا ﺢﻠﻣ نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ ¼
رﺣﺑﻟا
11 ﺔﺣﻔﺻﻟا
