Page 10 - Snack Smarter
P. 10
3 ﺔﻔﺻوﻟا
ﺔﮭﻛﺎﻔﻟﺎﺑ نﺑﻠﻟا ىوﻠﺣ
: ﺔﯾﺋاذﻐﻟا تﺎﻣوﻠﻌﻣﻟا
ىوﻠﺣ ﻊطﻗ 6 مدﻘﺗ
0,7 ،نﯾﺗورﺑﻟا نﻣ مارﻏ 3,5 ،تاردﯾھوﺑرﻛﻟا نﻣ مارﻏ 9 ،ﺔﯾرارﺣ ةرﻌﺳ 51 : ةدﺣاوﻟا ﺔﺻﺣﻟا ﻲﻓ
نوھدﻟا نﻣ مارﻏ
: تاوطﺧﻟا : تﺎﻧوﻛﻣﻟا
اًد . ﯾﺟ تﺎﻧوﻛﻣﻟا جزﺗﻣﺗ ﻰﺗﺣ ﺎﯾﻠﯾﻧﺎﻔﻟاو نﺑﻠﻟاو لﺳﻌﻟا طﻠﺧا ،ءﺎﻋو ﻲﻓ .1 نﺑﻟ نﻣ فﺻﻧ و بوﻛ
ﻲﻧھد رﯾﻏ يدﺎﺑز
. لﯾطﺗﺳﻣ لﻛﺷ ﻲﻓ زﺑﺧﻟا قرو ﻰﻠﻋ وﺎﺳﺗﺑ نﺑﻠﻟا طﯾﻠﺧ نھدا . 2
. ﺎﮭﻗوﻓ ﺔﻟوارﻔﻟاو توﺗﻟا رﺛﻧا . 3 نﻣ نﺎﺗرﯾﺑﻛ لﻛأ نﺎﺗﻘﻌﻠﻣ
لﺳﻌﻟا
. ﻊطﻗ 6 ﻰﻟإ ﮫﻣﺳﻗ مﺛ ،ﺎًﺑﻠﺻ نﺑﻠﻟا ﺢﺑﺻﯾ ﻰﺗﺣ هدّﻣﺟ . 4
نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ ¼
! ﮫﺑ ﻊﺗﻣﺗﺳا . 5 ﺎﯾﻠﯾﻧﺎﻔﻟا صﻠﺧﺗﺳﻣ
ﺔﻟوارﻓ ﺢﺋارﺷ 5
* * ﺔظﺣﻼﻣ
رزﯾرﻔﻟا ﻲﻓ رﮭﺷأ 3 ﻰﺗﺣ هدﯾرﺑﺗ نﻛﻣﯾ
توﺗ تﺎﺑﺣ 10
6 ﺔﺣﻔﺻﻟا
