Page 37 - Snack Smarter
P. 37
29 ﺔﻔﺻوﻟا
تارﻛ
قدﻧﺑﻟا
: ﺔﯾﺋاذﻐﻟا تﺎﻣوﻠﻌﻣﻟا
ةرﻛ 18 مدﻘﺗ
مارﻏ 7 ،نﯾﺗورﺑﻟا نﻣ نﺎﻣارﻏ ،تاردﯾھوﺑرﻛﻟا نﻣ مارﻏ 5 ،ﺔﯾرارﺣ ةرﻌﺳ 79 : ةدﺣاوﻟا ﺔﺻﺣﻟا ﻲﻓ
نوھدﻟا نﻣ
: تاوطﺧﻟا : تﺎﻧوﻛﻣﻟا
ﺎﮭﻌﺿوﻟ ﺎًﺑﻧﺎﺟ قدﻧﺑ ﺔﺑﺣ 18 كرﺗا ) مﺎﻌطﻟا رﯾﺿﺣﺗ زﺎﮭﺟ ﻰﻟإ قدﻧﺑﻟا فﺿأ . 1 صﻣﺣﻣ قدﻧﺑ نﻣ بوﻛ ⅔
. ﺔﻘﯾﻗر ﻊطﻗ ﻰﻟإ ﻊطﻘُﯾ ﻰﺗﺣ ﮫطﻠﺧاو ( طﺳوﻟا ﻲﻓ
قوﺣﺳﻣ نﻣ نﺎﺗرﯾﺑﻛ نﺎﺗﻘﻌﻠﻣ
. ىرﺧأ ةرﻣ ﺎﮭﺟزﻣاو ﺢﻠﻣﻟاو ﺎﯾﻠﯾﻧﺎﻔﻟاو وﺎﻛﺎﻛﻟا فﺿأ . 2 مﺎﺧ وﺎﻛﺎﻛ
دﻗ ؛ﺎﮭ ﺿﻌﺑﺑ قﺎﺻﺗﻟﻻا ﻲﻓ تﺎﻧوﻛﻣﻟا أدﺑﺗ ﻰﺗﺣ ﮫﺟزﻣاو بﻘﯾﻘﻟا بارﺷ فﺿأ . 3 صﻠﺧﺗﺳﻣ نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ
. رﯾﺿﺣﺗﻟا زﺎﮭﺟ ةوﻗ ﻰﻠﻋ اًدﺎﻣﺗﻋا ﺔﻘﯾﻗد اذھ قرﻐﺗﺳﯾ ﺎﯾﻠﯾﻧﺎﻔﻟا
. قدﻧﺑ ﺔﺑﺣ ﺎﮭﻧﻣ لﻛ ﻲﻓ ﻊﺿو ،مﺟﺣﻟا ةرﯾﻐﺻ تارﻛ ﻰﻟإ ﺞﯾزﻣﻟا لّﻛﺷ . 4 ﺢﻠﻣ نﻣ ةرﯾﻐﺻ ﺔﻘﻌﻠﻣ ⅛
. دﻣﺟﺗﺗ ﻰﺗﺣ ﺔﻘﯾﻗد 30 ةدﻣﻟ رزﯾرﻔﻟا ﻲﻓ ﺎﮭﻌﺿ . 5 ب ﻘﯾﻘﻟا بارﺷ نﻣ ةرﯾﺑﻛ ﻖﻋﻼﻣ 3
33 ﺔﺣﻔﺻﻟا
