Page 50 - Snack Smarter
P. 50
40 ﺔﻔﺻوﻟا
قﺌﺎﻗر
بﻨركﻟا
: ﺔﯾﺋاذﻐﻟا تﺎﻣوﻠﻌﻣﻟا
مارﻏ 0 ،نیﺘوربﻟا نﻤ مارﻏ 3 ،تاردیﻫو�ركﻟا نﻤ مارﻏ 8 ،ﺔ�رارﺤ ةرﻌﺴ 40 : ةدﺤاوﻟا ﺔصحﻟا ﻲﻓ
نوﻫدﻟا نﻤ
: تاوطﺧﻟا : تﺎﻧوﻛﻣﻟا
. ادیﺠ ﻪﻔﻔﺠو بﻨركﻟا ﻞسﻏا . 1 بﻨركﻟا نﻤ بوﻛ
ً
. بﻨركﻟا قاروأ عﻼﻀأ صﻗ . 2 ن وت�زﻟا ت�ز نﻤ ةریﻐﺼ ﺔﻘﻌﻠﻤ
ّ
. ةدﺤاو ﺔﻘ�ط ﻲﻓ بﻨركﻟا ﻊطﻗ ﻊﻀو ةد�زﻟا ق روﺒ ف�وورك�مﻠﻟ ﺎنﻤآ ﺎﻘ�ط نّ ط� . 3 ﺢﻠﻤ
ً
ً
. ﺢﻠمﻟﺎ� ﻪّ ﻠبﺘو نوت�زﻟا ت�زﺒ بﻨركﻟا نﻫدا . 4
. ﺎشﻤرﻘﻤ ﺢ�ص� ﻰتﺤ وأ قﺌﺎﻗد 2 ةدمﻟ ف�وورك�مﻟا ﻲﻓ ﻪﻌﻀ . 5
ً
. تﻗوﻟا رورﻤ ﻊﻤ ﻪتشﻤرﻗ دﻘﻔ� ﻪﻨﻷ ةرﺸﺎ�ﻤ ﻪﻟوﺎنﺘ . 6
* * ﺔظﺤﻼﻤ
. ك� صﺎخﻟا ف�وورك�مﻟا ﻰﻠﻋ ءﺎنﺒ تیﻗوتﻟا ﻒﻠتخ� دﻗ
ً
. كرﺎ�تﺨا نﻤ ﻞﺒاوﺘ يأ ﺔﻓﺎﻀإ كنكم�
. قﺌﺎﻗد 10 ةدمﻟ ﺔ�وئﻤ ﺔﺠرد 180 ﻰﻠﻋ ن رﻔﻟا ﻲﻓ زبخﻟا كنكم�
46 ﺔﺣﻔﺻﻟا
