تحرير القالب
تحرير القالب

BFREE BY SERENA HAMADE

BFREE BY SERENA HAMADE

تحرير القالب

مرحبا، أنا سيرينا ،

انضم لي في هذه الرحلة!

سأساعدك في تحقيق أهداف 4 التالية:

1- توقف عن الوجبات الغذائية المملة التي جربناها جميعا.

2- اكتشف متعة تناول الطعام التي نسيت طعمها بسبب الحميات المملة.

3- تناول كل ما تطبخه أو ترغب فيه مع الاستمرار في الوصول إلى هدفك
" قطعة من الشوكولا لن تفسد هدفك"

4- أوقف الحرب مع جسدك وحقق الوصول إلى جسد أحلامك!

تحرير القالب

مرحبا، أنا سيرينا ،

انضم لي في هذه الرحلة!

سأساعدك في تحقيق أهداف 4 التالية:

1- توقف عن الوجبات الغذائية المملة التي جربناها جميعا.

2- اكتشف متعة تناول الطعام التي نسيت طعمها بسبب الحميات المملة.

3- تناول كل ما تطبخه أو ترغب فيه أثناء الوصول إلى هدفك
" قطعة من الشوكولا لن يفسد هدفك"

4- أوقف الحرب مع جسدك وحقق الوصول إلى جسد أحلامك!

تحرير القالب
تحرير القالب
http://byserenahamade.com/wp-content/uploads/2023/02/arabic-about-edited.jpg

أشعر بما تشعر! عندما كنت في المدرسة الثانوية ، حوالي 16 عامًا ، بدأت رحلتي مع اضطراب الوسواس القهري ، وتسببت أدويتي في زيادة 11 كيلوغرامًا وبدأت أشعر بعدم الارتياح مع جسدي. لا يتعلق الأمر دائمًا بعدد الكيلوغرامات التي تكتسبها ، إنه يتعلق بعدم الأمان الذي تشعر به في كل مرة تنظر فيها في المرآة. هنا وعدت نفسي وجسدي إنني يجب أن أفقد هذا الوزن ، والعودة إلى الجسم الذي أشعر بالراحة معه. ومنذ ذلك الحين أصبح هدفي دراسة علم التغذية ومساعدة الناس على تحقيق أهدافهم للوصول للجسم الذي يقدم لهم الشعور بالامان.

إذن هذه أنا. درست علم التغذية في الجامعة اللبنانية الأمريكية ، وتخرجت في عام 2016 ، وبدأت BFREE BY SERENA

وبعد مساعدة أكثر من 1000 شخص الآن ، سيكون من دواعي سروري مساعدتك على تعلم كيف تكون اخصائي تغذية لنفسك والوصول إلى جسد أحلامك.

تذكر أنه لا يوجد شيء مستحيل ويمكنك فعل ذلك!

تحرير القالب
http://byserenahamade.com/wp-content/uploads/2023/02/arabic-about-edited.jpg

أشعر بما تشعر! عندما كنت في المدرسة الثانوية ، حوالي 16 عامًا ، بدأت رحلتي مع اضطراب الوسواس القهري ، وتسببت أدويتي في زيادة 11 كيلوغرامًا وبدأت أشعر بعدم الارتياح مع جسدي. لا يتعلق الأمر دائمًا بعدد الكيلوغرامات التي تكتسبها ، إنه يتعلق بعدم الأمان الذي تشعر به في كل مرة تنظر فيها في المرآة. هنا وعدت نفسي وجسدي إنني يجب أن أفقد هذا الوزن ، والعودة إلى الجسم الذي أشعر بالراحة معه. ومنذ ذلك الحين أصبح هدفي دراسة علم التغذية ومساعدة الناس على تحقيق أهدافهم للوصول للجسم الذي يقدم لهم الشعور بالامان.

إذن هذه أنا. درست علم التغذية في الجامعة اللبنانية الأمريكية ، وتخرجت في عام 2016 ، وبدأت BFREE BY SERENA

وبعد مساعدة أكثر من 1000 شخص الآن ، سيكون من دواعي سروري مساعدتك على تعلم كيف تكون اخصائي تغذية لنفسك والوصول إلى جسد أحلامك.

تذكر أنه لا يوجد شيء مستحيل ويمكنك فعل ذلك!

تحرير القالب

الخدمات

تحرير القالب
قبل بعد
قبل بعد
قبل بعد
قبل بعد
تحرير القالب

الباقات الغذائية

الباقات الغذائية

الباقة الفضية

تتكون هذه الباقة من
• الاستشارة من خلال مكالمة فيديو
• عدد المتابعات: مرتين بالأسبوع

 

تتكون المتابعة من متابعة ليوم كامل للإجابة على جميع أسئلتك ، تسوق البقالة ، قوائم المطاعم ، وأي شيء آخر تحتاجه.

يمكنك اختيار أي يومين يناسبك من الاثنين إلى الجمعة.

100$

الباقة الذهبية

تتكون هذه الباقة من

• الاستشارة من خلال مكالمة فيديو

• عدد المتابعات: 4 مرات في الأسبوع

 

تتكون المتابعة من متابعة ليوم كامل للإجابة على جميع أسئلتك ، تسوق البقالة ، قوائم المطاعم ، وأي شيء آخر تحتاجه.

يمكنك اختيار أي أربعة أيام تناسبك من الاثنين إلى الجمعة.

150$

برنامج التحدي

دايت بدون ورقة

تتكون هذه الباقة من

• الاستشارة من خلال مكالمة فيديو

•عدد المتابعات: يوميا ما عدا الأحد.

نبقى على اتصال طوال الأسبوع من الاثنين إلى السبت لإدارة قائمة الطعام اليومية الخاصة بك من أجل تناول كل ما تريده كل يوم.

لذلك لن تحتاج إلى أي ورقة حمية لاتباعها وسأكون على اتصال كامل معك على أساس يومي.

+ فيديو لتمارين منزلية تساعد على خسارة الوزن و شد الجسم

245$
تحرير القالب
الباقة الفضية

تتكون هذه الباقة من

• التشاور من خلال مكالمة فيديو

• عدد المتابعات: 2 مرات في الأسبوع

تتكون المتابعة من متابعة ليوم كامل للإجابة على جميع أسئلتك ، تسوق البقالة ، قوائم المطاعم ، وأي شيء آخر تحتاجه.

يمكنك اختيار أي يومين يناسبك من الاثنين إلى الجمعة.

100$

الباقة الذهبية

تتكون هذه الباقة من

• التشاور من خلال مكالمة فيديو

• عدد المتابعات: 4 مرات في الأسبوع

تتكون المتابعة من متابعة ليوم كامل للإجابة على جميع أسئلتك ، تسوق البقالة ، قوائم المطاعم ، وأي شيء آخر تحتاجه.

يمكنك اختيار أي أربعة أيام تناسبك من الاثنين إلى الجمعة.

150$

برنامج التحدي

دايت بدون ورقة

تتكون هذه الباقة من

• الاستشارة من خلال مكالمة فيديو

• عدد المتابعات:  يوميا ما عدا الأحد

بقى على اتصال طوال الأسبوع من الاثنين إلى السبت لإدارة قائمة الطعام اليومية الخاصة بك من أجل تناول كل ما تريده كل يوم بدون أي حرمان. لذلك لن تحتاج إلى أي ورقة دايت لاتباعها وسأكون على اتصال كامل معك يوميا

+ فيديو لتمارين منزلية تساعد على خسارة الوزن و شد الجسم

245$

تحرير القالب

كتاب وصفات

أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة بشكل أكثر ذكاء هو مفتاح نمط حياة صحي ، وأن تناول وجبة خفيفة ترضي شغفك هو المفتاح لمواصلة نظامك الغذائي. هذا هو السبب في أنني فعلت هذا الكتاب الإلكتروني.


يحتوي هذا الكتاب الإلكتروني على أكثر من 60 وصفة سهلة وغير مخبوزة ولذيذة وصحية ووجبات خفيفة لمساعدتك على التخلص من 7 لوز مملة أو 1 وجبة خفيفة من الفاكهة.


ماذا تتوقع من كتابي الإلكتروني؟

  • 68 صفحة من الوجبات الخفيفة الإبداعية سهلة القراءة والتطبيق
  • الماكرو والسعرات الحرارية لكل وجبة خفيفة
  • وصفات سهلة وغير مخبوزة فقط
  • وجبات خفيفة مناسبة للأطفال.
  • صديقة للأطفال

12$

كتاب وصفات

أعتقد أن تناول الوجبات الخفيفة بشكل أكثر ذكاء هو مفتاح نمط حياة صحي ، وأن تناول وجبة خفيفة ترضي شغفك هو المفتاح لمواصلة نظامك الغذائي. هذا هو السبب في أنني فعلت هذا الكتاب الإلكتروني.


يحتوي هذا الكتاب الإلكتروني على أكثر من 60 وصفة سهلة وغير مخبوزة ولذيذة وصحية ووجبات خفيفة لمساعدتك على التخلص من 7 لوز مملة أو 1 وجبة خفيفة من الفاكهة.


ماذا تتوقع من كتابي الإلكتروني؟

  • 68 صفحة من الوجبات الخفيفة الإبداعية سهلة القراءة والتطبيق
  • الماكرو والسعرات الحرارية لكل وجبة خفيفة
  • وصفات سهلة وغير مخبوزة فقط
  • وجبات خفيفة مناسبة للأطفال.
  • صديقة للأطفال

12$

تحرير القالب

ورشة عمل الام الحامل

يوصى بهذه الدورة للأمهات الحوامل في أي مرحلة من مراحل الحمل اللواتي يرغبن في معرفة المزيد عن كيفية تناول الطعام بشكل جيد.

اولا تهانينا لكي!

الآن

تعرفي على الصحة والتغذية المثالية لطفلك ولكي

1- هل تتساءلين عن الطعام الذي سيعطي طفلك أفضل بداية في الحياة؟
2- هل تشعرين بالملل من إخبارك بما لا يمكنك تناوله ، وغير متأكدة مما يمكنك تناوله؟
3- هل تشعري بالضياع و التعب من كثرة المعلومات المتاحة والآراء المتضاربة للأصدقاء أو العائلة أو عبر الإنترنت؟

هذه ورشة العمل المثالية لك أثناء الحمل للاجابة عن جميع الاسئلة  وسنغطي جميع العناصر التي تحتاجينها للحصول على أفضل تغذية أثناء الحمل

ماذا يتضمن البرنامج؟ 

1- أهمية التغذية أثناء الحمل

2- سلامة الغذاء اثناء الحمل

3- زيادة الوزن المناسب

4- ماذا يعني "تناول الطعام لشخصين"

5- العناصر الغذائية الأساسية

6- غثيان الصباح

7- أفكار الوجبات والوجبات الخفيفة (خاصة التعب وأيام الطاقة المنخفضة)

45$

ورشة عمل الام الحامل

يوصى بهذه الدورة للأمهات الحوامل في أي مرحلة من مراحل الحمل اللواتي يرغبن في معرفة المزيد عن كيفية تناول الطعام بشكل جيد.

اولا تهانينا لكي!

الآن

تعرفي على الصحة والتغذية المثالية لطفلك ولكي

1- هل تتساءلين عن الطعام الذي سيعطي طفلك أفضل بداية في الحياة؟
2- هل تشعرين بالملل من إخبارك بما لا يمكنك تناوله ، وغير متأكدة مما يمكنك تناوله؟
3- هل تشعري بالضياع و التعب من كثرة المعلومات المتاحة والآراء المتضاربة للأصدقاء أو العائلة أو عبر الإنترنت؟

هذه ورشة العمل المثالية لك أثناء الحمل للاجابة عن جميع الاسئلة  وسنغطي جميع العناصر التي تحتاجينها للحصول على أفضل تغذية أثناء الحمل

ماذا يتضمن البرنامج؟ 

1- أهمية التغذية أثناء الحمل

2- سلامة الغذاء اثناء الحمل

3- زيادة الوزن المناسب

4- ماذا يعني "تناول الطعام لشخصين"

5- العناصر الغذائية الأساسية

6- غثيان الصباح

7- أفكار الوجبات والوجبات الخفيفة (خاصة بالتعب)

وأيام الطاقة المنخفضة)

45$

تحرير القالب

BFREE BY SERENA HAMADE

© 2022 Bfree By Serena Hamade

By Objectia International

تحرير القالب